Вход и регистрация
Мне 18 лет. У меня избыточный вес 5-7 лишних килограммов. Я сижу на диете. Физические нагрузки мини...
Подскажите, как можно быстро похудеть и вернуть былую форму?...
посоветуйте, пожалуйста, хорошего специалиста, если таковой есть у кого - то на примете...
Мне 18 лет. У меня избыточный вес 5-7 лишних килограммов. Я сижу на диете. Физические нагрузки мини...
Подскажите, как можно быстро похудеть и вернуть былую форму?...
посоветуйте, пожалуйста, хорошего специалиста, если таковой есть у кого - то на примете...

Уважаемые партнеры и дорогие телезрители!


С 1 июня 2016 года наш канал можно принимать со спутника ГОРИЗОНТ-2

в свободном режиме (т.е. сигнал для приема свободный)


Параметры приема:

Спутник - Horizons 2 в т.с. 85'в.д.

Транспондер - К-12

Радиочастота - 12160 МГц

Модуляция - QPSK

FEC- ¾

SID - 606

Поляризация - гориз.

Скорость - 28,800 Мс/с


Распространение  эфира  свободное.

Так же сообщаем  всем абонентам "ТЕЛЕКАРТА",что наш канал входит в пакеты: "СТАНДАРТ", "БЕЗЛИМИТНЫЙ", "ЛЁГКИЙ"


о нашем канала на сайте телекарта

Видео: Советы по сжиганию жира

Полезный совет от канала "ТДК". Оставайтесь всегда здоровыми и красивыми

Советы по сжиганию жира (видео)

   
Мне нравится
Мне нравится
Нравится Класс
Здоровый образ жизни поможет вам быть красивой, каждый день! Нормализуйте свое питание:
  1. Съедайте 1 грамм белка на 1 кг массы тела. Диеты с низкой белковой нагрузкой приводят к потере мышечной массы. 
  2. Исключите сладкое. Сладкая выпечка замедляет процесс сжигания жира.
  3. Введите в свой рацион: каши из цельных круп, нежирное мясо, птицу, рыбу, молочные продукты, овощи.
  4. Увеличьте физическую нагрузку. Принимайте пищу (белок, клетчатка, а из углеводов рис) после тренировки только через 2 часа.
  5. Принимайте пищу не реже 5 раз в день небольшими порциями.
  6. Ужинать стоит белковой пищей, углеводы превращаются в жиры.
  7. Ежедневно принимайте контрастный душ. Он ускоряет обмен веществ, усиливает иммунитет, помогает избавиться от целлюлита.
Здоровый образ жизни поможет вам быть красивой, каждый день! Нормализуйте свое питание:
  1. Съедайте 1 грамм белка на 1 кг массы тела. Диеты с низкой белковой нагрузкой приводят к потере мышечной массы. 
  2. Исключите сладкое. Сладкая выпечка замедляет процесс сжигания жира.
  3. Введите в свой рацион: каши из цельных круп, нежирное мясо, птицу, рыбу, молочные продукты, овощи.
  4. Увеличьте физическую нагрузку. Принимайте пищу (белок, клетчатка, а из углеводов рис) после тренировки только через 2 часа.
  5. Принимайте пищу не реже 5 раз в день небольшими порциями.
  6. Ужинать стоит белковой пищей, углеводы превращаются в жиры.
  7. Ежедневно принимайте контрастный душ. Он ускоряет обмен веществ, усиливает иммунитет, помогает избавиться от целлюлита.
ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ
Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь !
КОММЕНТИРОВАТЬ
Vik_msk 2016-03-30
Добрый день! Мы рады пригласить вас на открытый семинар на который можно записать бесплатно , только до 2 ого апреля.
ТЕМА СЕМИНАРА: "МАКИЯЖ ЗА 12 МИНУТ"

КАК ЛЕГКО И БЫСТРО СОБРАТЬСЯ УТРОМ?
КАК НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЛИШНЕЙ КОСМЕТИКОЙ?
МЫ БЕСПЛАТНО ПРОВЕДЕМ РАЗБОР ВАШЕЙ КОСМЕТИЧКИ!

Посмотрите наши работы тут :
https://youtu.be/7AOxbvMasN0

и записывайтесь на семинар на нашем сайте:

http://promo.unimakeup.ru/mw/
или по телефону +7 (495) 181-46-91

Ждем вас!!
метро Чистые пруды/Красные ворота, Фурманный переулок 10, домофон 3В
Vik_msk 2016-03-30
Добрый день! Мы рады пригласить вас на открытый семинар на который можно записать бесплатно , только до 2 ого апреля.
ТЕМА СЕМИНАРА: "МАКИЯЖ ЗА 12 МИНУТ"

КАК ЛЕГКО И БЫСТРО СОБРАТЬСЯ УТРОМ?
КАК НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЛИШНЕЙ КОСМЕТИКОЙ?
МЫ БЕСПЛАТНО ПРОВЕДЕМ РАЗБОР ВАШЕЙ КОСМЕТИЧКИ!

Посмотрите наши работы тут :
https://youtu.be/7AOxbvMasN0

и записывайтесь на семинар на нашем сайте:

http://promo.unimakeup.ru/mw/
или по телефону +7 (495) 181-46-91

Ждем вас!!
метро Чистые пруды/Красные ворота, Фурманный переулок 10, домофон 3В
Есть и худеть: продукты для стройности!
00:43
Тонкая талия: как сделать животик плоским?
Стройные ноги за 2 недели: секреты похудения
Похудение: маленькие хитрости, чтобы сжечь калории
Новый год: как пережить праздничное застолье?
Как похудеть после родов: секреты звезд!
Плавание для похудения
Видео-урок: восстановление фигуры после родов
03:39
Здоровое питание: что можно есть после шести?
01:11
Как научиться не заедать стресс: советы психолога
01:25
Дыхательные упражнения для похудения